別名ミネラル。タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び、5大栄養素のひとつで体の機能の維持や調整に不可欠な微量栄養素です。ビタミンと違うところは、ビタミンは元素から作られる有機化合物ですが、ミネラルは元素そのものです。地球上には約100種類…

ムースとは泡、また、泡状のもののことである。ムースはヘアケア、洗顔料、化粧品などに使われる。ムースは泡状になっているため、伸びやすく使い勝手がよい。ヘアケアのムースは、髪が半がわきになっている状態で使用すると有効で、ワックスをつける前のベ…

ムスクとは、鹿から取れる中国の香料で、シッカロールのような香りで昔から人気の香料の一つである。ムスクは、動物性香料の一つで麝香鹿（じゃこうじか）から取れる香料である。中国の山岳地帯に主に生息している麝香鹿のオスの生殖腺分泌物で、鹿の下腹部…

ムクロジエキスは、ムクロジの果皮から得られるエキスで、洗浄効果があり、抗炎症、抗菌作用がある。ムクロジエキスは、ムクロジの果皮から抽出したエキスで、歯磨き粉やシャンプー、石鹸などに多く使われる天然成分である。天然の界面活性剤であるムクロジ…

瞬発力に優れた白筋を用いた運動のことで、スクワットなどに代表されるような比較的激しい運動のことを指す。無酸素運動は、十分に酸素を取り入れながら行う有酸素運動（マラソン、ウォーキングなど）とは対照的に、筋肉内に存在するATP（アデノシン三リン酸…