紫外線

紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短くエネルギーの高い光のことである。

紫外線は皮膚でビタミンDを合成する。しかし、ビタミンDは冬の弱い太陽光線を浴びるだけで十分合成されることや、食事から摂取することも可能であることを考えると、紫外線はそのエネルギーの高さゆえに、有害な影響の方がクローズアップされざるを得ない。特に、本来オゾン層で吸収されるはずの有害なUV−C（紫外線の一種）が、オゾン層の破壊によって地表まで届いている。紫外線を予防するには、食事やサプリメント等でビタミンCを摂取し、日焼け止め化粧品や日傘、帽子等を活用して根本的に肌に紫外線が当たらないようにする対策をとることが大切である。